ТРЕНИНГ
«Школа жизненных навыков и сверхвозможностей»
Курс для людей желающих:
- Найти свое место в жизни
- Развить себя и реализовать свои собственные возможности
- Преодолеть основную причину неудач- неуверенность в себе
- Найти и справиться с причинами, которые тормозят личностное развитие и мешают достичь желаемых целей
Задачи, решаемые в ходе прохождения курса:
- Личностный рост участников занятий
- Развитие самопознания обучающихся
- Как полюбить и принять себя
- Изучение способов конструктивного общения
- Обретение уверенности в себе
- Секрет управления своими эмоциями.
- 17 уроков стабильного дохода
Содержание программы:
Каждое занятие посвящено конкретной теме, являющейся звеном в общей программе курса, условиями необходимыми для развития и обретения жизненных навыков.
Занятие 1.«Самопознание»
- Знакомство. Введение правил школы.
- Упражнения, которые позволят определить, насколько хорошо вы себя знаете.
- Рассмотрение типов суждений, ведущих человека проблемам,
- Обсуждение способов решения проблем, которые помогут сформировать эффективную жизненную позицию и достигнуть выбранных целей.
- Подведение итогов занятия
Занятие 2. «Как достичь цели»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- упражнения на осознание участниками занятий собственных мотивов достижения целей
- Подробное рассмотрение основных составляющих и шагов достижения цели
- Подведение итогов занятия
Занятие 3. «Преодоление проблем»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- упражнения, позволяющие участникам группы осознать и проанализировать свое умение слушать других
- Знакомство с правилами активного слушания.
- Рассмотрение защитных механизмов психики.
- Обсуждение приемов направленных на то, чтобы обойти сопротивление и получить возможность встретиться с глубинными проблемами.
- Подведение итогов занятия
Занятие 4. «Как управлять эмоциями»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- Рассмотрение понятий : «личная граница», «личная территория».
- Обсуждение возможностей различного выражения собственных чувств
- Знакомство с особыми приемами работы с чувствами обиды, гнева, страха, печали
- Подведение итогов занятия.
Занятие 5. «Зачем любить себя»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- Подробнее рассмотрение понятий относительной и абсолютной свободы.
- Упражнения на осознание и развитие чувств радости и любви.
- Подведение итогов занятия
Занятие 6.«Как повысить свою самооценку»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- Рассмотрение вопросов внешней и внутренней привлекательности,
- Поиск собственного жизненного сценария, своей «зоны прочности».
- Анализ отношения к своим успехам и неудачам, приемы работы с мыслью.
- Упражнения, позволяющие слышать и чувствовать свое внутреннее «Я».
- Подведение итогов занятия
Занятие 7.«Как добиваться от окружающих того что хочу я»
- Проверка домашнего задания. Разминка
- Рассмотрение конкретных прав и обязанностей личности, негативных ролей, в которые люди оказываются легко вовлеченными, и возможность их преобразования в позитивные.
- Обсуждение вопросов повышения личной ответственности за собственные мысли, чувства и действия как условие полноценной осознанной жизни.
- Упражнения, направленные на развитие навыков понимания и конструктивного взаимодействия с людьми.
- Подведение итогов занятия.
Занятие 8. «Как стать уверенным и успешным»
- Проверка домашнего задания. Разминка.
- Рассмотрение схемы практической отработки различных моделей поведения и эмоциональных состояний, способствующая формированию умения управлять выражением собственных чувств и поиску необходимого для уверенности в себе внутреннего самоощущения.
- Обсуждение приемов саморегуляции, способствующих снятию напряженности, тревожности и укреплению жизнерадостности.
- Упражнения для создания позитивного образа будущего.
- Подведение итогов занятия.
Занятие 9. «17 уроков стабильного дохода»
- Проверка домашнего задания. Разминка.
- Обсуждение 17 уроков стабильного дохода
- Упражнения, направленные на закрепление полученных уроков
- Подведение итогов занятия и всех часов курса
- Выдача сертификатов о прохождении тренинга «Школа жизненных навыков»
При условии последовательного прохождения занятий курс способен помочь слушателям стать более успешными и уверенными в себе людьми.
|
